STOP Depressie

Leer een goede manier om met depressieve gevoelens om te gaan.

Er mee stoppen? Dat klinkt makkelijker dan dat het misschien is.

De term is heel bekend geworden net als griep. Als mensen zich een tijdje niet zo goed voelen dan wordt helaas al snel gezegd dat ze depressief zijn.

Veel te vaak wordt dan ook nog eens medicijnen voorgeschreven. Maar nieuw wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat medicijnen alleen werken voor mensen die last hebben van zeer zware nare gevoelens.

Hoe weet je dat je het hebt?

Mijn vraag zou zijn: Hoe weet je dat je het hebt? Het antwoord is dat je dat niet weet. Je voelt je naar, je voelt je niet goed. En dat biedt meer mogelijkheden dat je zelf kan veranderen zodat het weer beter wordt. Vandaar dat NLP zo’n goede manier is om van je nare gevoelens af te komen.

Mensen die er last van hebben vergeten vaak dat ze het zijn. Ze zijn soms zo maar gelukkig zonder dat ze het door hebben. Ook het brein van deze mensen is dus in staat om zich gelukkig te voelen.

Het onbewustzijn heeft alleen een verkeerde manier geleerd om met een bepaalde nare situatie om te gaan. Het enige wat je bij depressieve mensen moet doen is hen een goede manier leren om met deze nare gevoelens om te gaan.

Kan je het voorkomen?

Het antwoord is nee. Omdat je niet geleerd wordt hoe je met emoties om kan gaan. Zoals ik al eerder heb gezegd, eigenlijk zou het al op school moeten worden geleerd hoe je met je emoties om kan gaan.

In een nare situatie probeert je onbewustzijn je te redden. Hierdoor kom je door deze moeilijke situatie heen. Omdat het brein nogal lui is blijf je het negatieve patroon herhalen waardoor het erger wordt.

Tenzij je weet hoe je met NLP technieken grip op emoties kan krijgen is het antwoord ja.

Verander nare gevoelens in goede gevoelens

NLP technieken zijn er ook voor om een depressie te stoppen. In het kort begin je met het voelen waar het nare gevoel in je lichaam begint. Vervolgens ontdek je hoe het gevoel beweegt. Dan maak je een beeld van deze beweging buiten je lichaam.

Doe de beweging dan in tegengestelde richting. Plaats het in deze tegengestelde richting terug in je lichaam. Laat het sneller en sneller bewegen zodat het nare gevoel ophoudt.

Zorg er dan voor dat je nadat het nare gevoel opgehouden is, je een goed gevoel er voor in de plaats zet.

Dit doe je door terug te denken aan een tijd dat je je goed voelde, weer te zien wat je zag, horen wat je hoorde en voelen wat je voelde. Voel nu de beweging van dit gevoel en ga het steeds sneller doen.

In het geval je ongelukkig over een verlies, een scheiding, ontslag of andere nare gebeurtenis hebt meegemaakt gebruik dan de volgende techniek.

In het kort maak je de gebeurtenis nog voor een laatste keer mee. Dit doe je door het als een film in zwart/wit van achter naar voren versneld terug te spoelen terwijl je een maf muziekje (bijv. de vlooienmars) hoort. Op deze manier wordt het een soort slapstick film.

Mocht het niet op basis van deze beschrijvingen lukken, neem dan nu contact met mij op.